2025杨凌农科城马拉松参赛报名要求（年龄+身体健康+资格）

　　年龄要求：

　　1.马拉松：比赛当年满20周岁(2005年12月31日前出生)。

　　2.半程马拉松：比赛当年满16周岁(2009年12月31日前出生)。

　　3.全民健康跑项目年龄不限。

　　注意事项：18周岁以下未成年人报名参加比赛，在赛前领取参赛物品时，须报名选手及其监护人或法定代理人同时到场，其监护人或法定代理人在报名时签署参赛须知，方可领取参赛物品并参加比赛;13周岁以下未成年人参加全民健康跑项目比赛报名时须与监护人同时报名该项目;参赛时须其监护人全程陪同参赛，否则不予发放参赛物品且不能检录参赛。年满60周岁(1965年12月31日前出生)以上参赛选手必须有选手本人签名，并且参赛选手针对自身体质情况自行决定是否参赛，建议参赛选手进行体检(需心电图、血压、心率、心肺功能体检正常)。

　　健康评估建议

　　1.组委会要求每位参赛选手在赛前至正规医疗机构进行健康体检，检查结论为身体健康者方能参加比赛。否则，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由选手本人承担责任。

　　2.参加马拉松及相关运动的参赛选手应根据自身状况、训练时间长短、训练负荷的适应程度以及个人健康状况选择适宜的参赛项目。

　　3.通常，经过6个月以上的系统训练，每周3-6次训练，一次最大跑量以目标速度或高于目标速度持续完成32-35公里而无重大不良身体不适者，可以选择参加马拉松;经过3～6个月的系统训练，每周3-5次训练，一次最大跑量可以目标速度或高于目标速度持续跑完成15公里以上而无重大不良身体不适者，可以选择半程马拉松比赛。

　　4.从安全角度考虑，参加马拉松及相关运动比赛应该是一个循序渐进的身体运动能力、心理承受能力的发展过程。参赛选手应该遵循循序渐进的运动训练原则，参赛选择上注意由短到长(距离)、由慢到快(速度)。先从参加5公里、10公里跑比赛开始，有10公里比赛经历后，才能报名参加半程马拉松，半程马拉松完赛后并经长距离跑训练，才能报名参加马拉松项目。

　　参赛选手身体状况要求

　　马拉松运动是一项长距离、大负荷、高强度的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对身体状况有较高的要求。参赛选手应身体健康，具有长期参加长跑锻炼的基础，并已确认参赛声明中的有关条款。组委会建议参赛选手在赛前一个月内进行必要的身体检查，以确定能否适合参加高强度的运动比赛，体检项目主要包括但不限于：血压、心率、心脑血管、心肺肝肾功能等。

　　有以下身体状况者不宜参加比赛。

　　1.先天性心脏病和风湿性心脏病;