【导语】:前往西安奥体中心游泳馆游泳时,是可以带老人一起的,但需特别注意的是70岁及以上老人须由家属或监护人买票入场全程陪护。
前往西安奥体中心游泳馆游泳是可以带老人一起的,但需要特别注意的是70岁及以上老人须由家属或监护人买票入场全程陪护。
一、老人游泳的益处
1、锻炼肺脏:游泳能锻炼老人的呼吸能力,增加肺活量。
2、锻炼心脏:游泳能改善老人血液循环,增强心脏功能,减少患心血管疾病的几率。
3、保护关节:游泳可增强关节的灵活性,有利于老人关节的保养。
4、增强体质:游泳可以提高体温的调节功能,提高身体的免疫能力,增强自身的抵抗力。
二、游泳姿势的选择
老人游泳应根据自身情况量力而行,可最先选择蛙泳、仰泳等体力消耗较小的泳姿。
三、温馨提示
1、选择的游泳池水质要较好,不然很容易感染疾病。
2、游泳时最好在家人的陪伴下进行,以免发生意外。
3、患有心血管疾病的老人可以先咨询医生看是否符合能游泳的条件。
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