叶酸补充的最佳时间应该从准备怀孕前3个月至孕早期3个月。每天0.4mg（1片），可在早饭后半小时到一小时内或临睡前服用

最佳补充叶酸时间备孕前三个月及怀孕前三个月，西安市为孕前3个月至孕后3个月的妇女提供免费叶酸。

可以，西安免费发放的叶酸片是不限户籍的，外地户口可凭身份证直接领取，但也有部分社区要求居住证，具体根据社区要求而定。

西安市内孕前3个月和怀孕3个月内的妇女，可免费领取叶酸，不限户籍，可持身份证前往发放机构登记领取。

在西安市的孕妇可免费领取叶酸，不限户籍。各区妇幼保健中心、社区卫生服务中心、乡镇卫生站，孕前检查机构均有发放。

是的，叶酸片都是国家免费供应的，在西安各社区卫生服务站、卫生院、助产医疗机构、孕检机构等可以领取。

西安灞桥区哪里可以领免费叶酸？可携带身份证前往社区卫生服务中心/乡镇卫生院领取免费叶酸。

凡居住在未央区所有待孕妇女或已经怀孕妇女，不限户籍，可到居住地社区卫生服务中心(站)或村卫生室，登记并免费领取叶酸片。

新城区辖区内计划怀孕的妇女，可携带身份证前往各服务中心/服务站领取免费叶酸片，一直服用至怀孕满3个月

莲湖区内已婚待孕育龄妇女、婚嫁的已婚待孕的育龄妇女。均可到所居住的社区卫生服务中心妇女保健科领取叶酸片。

雁塔区内部分医院、卫生服务站为辖区内孕前及孕早期妇女免费发放叶酸，可持身份证前往发放机构领取。

西安新城区叶酸发放机构及咨询电话如下：辖区内所有待孕妇女，持本人身份证均可免费领取叶酸片。